筋トレやヨガする人オススメです 筋トレする時腰に負担が掛かります 実際ベンチプレス上げたり上半身の筋トレは腰の負担が大きいです 筋トレしてて腰痛やぎっくり腰になる方多くいます ヨガも意外と腰や背中の負担はあるので注意が必要です これはサウナベル…

リスト手首トレーニング 手首を使うスポーツにはいいですね バスケ、バトミントン、テニス、野球などしてる方にはいい普通の生活でも鍛えて損はないと思う良く手首捻ったり捻挫したりする人にはオススメヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ! 実際使ったけど結構きついしいいかな 【SIMP…

筋トレで最近やってるのは腹筋ローラー(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁこれ結構キツイけどいいよ体感も鍛えれるし みんなはしたことあるかな？本当にいいからしてみて使ってみた感想も教えてね(*^^*ゞ 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マ…