筋トレやヨガする人オススメです 筋トレする時腰に負担が掛かります 実際ベンチプレス上げたり上半身の筋トレは腰の負担が大きいです 筋トレしてて腰痛やぎっくり腰になる方多くいます ヨガも意外と腰や背中の負担はあるので注意が必要です これはサウナベル…

ダイエット中でもパスタ食べたい人 ダイエット中パスタ食べたいけどなかなか手を出せませんよね 実際パスタを普通に食べようとしたら高カロリーで 700㌔近くあるのでなかなか手が出ません このスープパスタは低カロリーで少量ですがパスタを食べた間があり意…

リスト手首トレーニング 手首を使うスポーツにはいいですね バスケ、バトミントン、テニス、野球などしてる方にはいい普通の生活でも鍛えて損はないと思う良く手首捻ったり捻挫したりする人にはオススメヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ! 実際使ったけど結構きついしいいかな 【SIMP…

着圧シャツとサウナスーツ着たら汗も良くかくからいいよ サウナスーツは汗線を鍛えるから良く汗もかくし 着圧シャツは適度に圧をかけてくれるからダイエットには向いてるし姿勢も治すからいいよ stan サウナスーツ ［フルジップ］ メンズ レディース ダイエ…

この商品は負荷調整できるからいいよ<img src="/_images_e/e/EFD2.gif" alt="おやゆびサイン" width="15" height="15" border="0" /> これ1つで 上腕二頭筋 胸筋 腕 背筋 が鍛えれて負荷調整も可能だからできるkgを選べます もう少し強くしたいけどまた新しいの買いたいってならないようにこれなら30kg 40kg 50kg 60kgまでできるからこれ1つだけあれば充…

運動前にダイエットサプリメント脂肪代謝を上げてくれるダイエットのサポートしてくれる(￣ー￣)ﾆﾔﾘありがたいヒマラヤで今セールしてるからお買い得！👍是非試してみて https://mttag.com/s/xfjTkeNvlKs

みなさんモンハンライズ予約しましたか？ 予約してない方してた方がいいですよ当日は買えない可能性あると思います！ 予約してちゃんとゲットしましょう！ Switch持ってない方今のうちに買ってないと後悔するよ(^ω^;);););) モンスターハンターライズ 狩友ダ…

おはようございます 今日も寒いですね 朝はやっぱりこれだけだよ実際1キロ減ったかな一週間で… 飲みやすくて味も豊富やし満腹感もあるからオススメ [Amazon限定ブランド]井藤漢方製薬 Meilis(メイリス) 短期スタイル ダイエットシェイク 14食分(25g×14袋) [A…

大阪鶴橋 焼肉 6種食べ比べ 480g 焼肉セット 冬ギフト お歳暮 焼き肉 白雲台 冷蔵お届け メディア: イワタニ 焼肉プレート (大) CB-P-Y3 メディア: ホーム&キッチン 筋トレ後はやっぱり焼肉たんぱく質を取らないと筋肉が付かなかったりするしご飯は少量ならO…

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光使ってるけどみんなは何使ってます？ 僕はYouTubeなのでネット回線早くないときついのがあるので使ってます( ⌯᷄௰⌯᷅ ) 今日は昼勤だから眠いけど頑張るぞーー(^ω^;);););) みなさんも頑張ってくださいね(^ω^;);););) <A HREF="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H5GV5+BTOYB6+348+6A4FM" rel="nofollow">クリエイターがたくさん使ってる、ロリ</a>…

今日朝の7時から鬼滅の刃1番クジローソンであったから9時ぐらいにローソン行ったら7時10分で完売したらしぃ(^ω^;);););) おいおいと思ってナビでローソン周りまくったけど他の所も同じ感じで完売Σ(ﾟдﾟ；) やばすぎだろーー(´；ω；｀) 鬼滅の刃 コミック 全23…

朝食はこのシェイクオススメ👍 実際飲んだら飲みやすし美味しい😋 お腹も満足するしいいよ👍体重減ってたし👍 良かったら試してみて（*｀・ω・*）ゞ 井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋 発売日: 2013/03/10 メディア: ヘルスケア&ケア用品

こんにちはゲーム実況のひろとです（*｀・ω・*）ゞ 今日のお昼ご飯はこれだよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ 最近ダイエットしてかこれだけでお腹いっぱいになるみんなはコロナ太りなってませんか？食べ過ぎ注意ですよ◤◢◤◢注意◤◢◤◢（笑） https://mttag.com/s/h3r1n-gyoJo

筋トレで最近やってるのは腹筋ローラー(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁこれ結構キツイけどいいよ体感も鍛えれるし みんなはしたことあるかな？本当にいいからしてみて使ってみた感想も教えてね(*^^*ゞ 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マ…

こんにちはゲーム実況してるひろとです（*｀・ω・*）ゞ 今日は有線についてなんですけどゲーム実況しててオンラインゲームが多いのでラグ過ぎはキツイと思います反応も遅れたりするので みなさんは有線でゲームしてますか？してない人は買ってた方がいいです…

オムライス作る時フライパンとかに卵が引っ付いたりするときない？俺その度にフライパン買ってたんやけどここ2年間ぐらいフライパン引っ付いたりしてないんだな(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ ティファールに変えてからマジで引っ付いたりしないから凄く嬉しい少し高いけど で…

今日は夜勤なので晩御飯なんですけど今日はサラダとサラダチキンだけ（笑） 夜は基本食べないようにしてるんですけど 流石に夜勤の時は食べないと力でないので(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ みんなはどうやってダイエットしてますか？ 最近これ飲みだしました結構お腹満足する…

鬼滅の刃で好きなキャラってみなさんなんですか？？僕は胡蝶しのぶが好き(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ しのぶさんがやられる時すごく嫌やった 最近映画で煉獄さんがやられた時思わず泣いたし 最近のいいアニメまたはゲームあったら教えてくださいね 鬼滅の刃 1巻〜23巻(最終…

え？石原さとみさんがコロナ感染？？ 最近コロナの人増えててまじ怖い😭 好きな女優がコロナになったらやだね😭 みなさんもホンマに気をつけて外出はなるべく控えてくださーい😭 在宅ワークの人も外出る時は気をつけて😭 https://mttag.com/s/3EaK0tVfpy4

あいみょんの新曲桜が降る夜はいい曲😫 みんなはもう聴いたかな？？ ホンマにええからみんな聴いて😫

みなさんおはようございます😣 今日は夜勤で今から仕事です😭 だるいけど頑張ってやりますみなさんはゆっくり過ごせてますか？ 休みの人はゆっくり過ごして次の仕事頑張ってくださいね(*´ω｀*) 今日仕事の人はお疲れ様(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰゆっくり寝てください(￣▽￣…

ダイエットしてるひろとですが やっぱり食事制限だけしてもって思って色々調べたりしてたんですけどやっぱりお腹空きますよね3食は食べた方がいいので本買いました（笑）Webでも観れるので結構いい 一応これで2日間作ってみて食べたんですけど良かったです体…

この前生配信したよ桃鉄だけど 良かったら見てください(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ そういえば最近リモコン変えたの言うてたと思うけどなかなか海外製も使える(*´ω｀*) 実際リモコンなかったら配信できやんしなwww しかも意外と安いし 良かったら使って見てください（*｀・ω…

今日は昼の仕事してる(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ 介護だけどやりがいはある 会社によりけりやけどしんどい所もあるよね 今介護士減ってるし 会社に不満はあるこの時期やから給料上げてほしいのになかなか上げてくれんし だから副業しないと行けないよね その分栄養バランス…

最近ダイエットしてもう7キロ落ちてます(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ このまんま昔みたいに痩せてやるーーー😁 最近みなさんは自粛と言うて体動かしてない人いませんか？ 一緒にダイエットしましょう(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ https://mttag.com/s/h3r1n-gyoJo

最近色々なゲームしててリモコンとか壊れるから悩み中やねんな… やっぱり消費するものやしな… 高いのばっかりより安くて終わらせたいのはあるから最近は海外製のも使うようになったかな… みんなに聞きたい事ある面白いゲームなんかあったら教えてくださいm(_…

昨日ゲーム実況終わったの朝の5時で今起きた😅 お昼は何食べようか迷ってるひろとでーす(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ ご飯食べなかったりするのでこれで補ってます 結構飲みやすいし青汁感覚で行けて助かってます 良かったら試してみてください(*`･ω･)ゞ https://mttag.com/s/J…

今からゲーム実況するよチャンネルはしおからビーンズだよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ 良かったら見にきてね👍 ゲーム機も紹介すると思うよ意外と海外製やけど使える🤟 https://mttag.com/s/TUn7EKOT0MM

はじめましてYouTubeでゲーム実況してるひろとです((*´ω`*)m(_ _)m 初めてブログやります(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ 最近自粛で体が怠けて仕事以外出ないので体がなまってます（笑）太りすぎてやばいので ダイエットも兼ねて健康的になろうと思います 最近初めたのはスムー…